DATOS SOBRE PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS REVELADOS

CUELLO: Con la ayuda de la mano lleve la inicio cerca de un ala como si tocara el hombro con la oreja hasta sentir una leve tensión, sostenga durante 15 segundos y Positivoícelo en torno a el otro flanco.Los movimientos de cadera ayudan a aliviar la tensión en la parte disminución de la espalda y mejoran la movilidad de la cadera.Aprende cómo